У нас стало прохладнее, и я потихоньку вхожу в нормальный режим. Стараюсь чередовать: день гири - день бег. Вчера были гири (16 кг, 40п+40л), сегодня бег 4 км, темп 5:35. Плюс разные летние работы. В выходные ездили в деревню, я там поработал, причём ничего такого особенного, не копал, тяжестей не поднимал. Но всё равно после этого пару дней болели все мышцы. И поясница. Видимо, делал что-то непривычное
