Цитата:
Сообщение от Сергеев
... И также поэтому домашняя уборка лучше чем сидение за ПК, хотя она и не развивает мышечный корсет, но хотя бы "дает завтрак" суставам.  |
да,да,да...домашнюю уборку я тоже приспособила под упры для поясницы.Приседаю ,нагружая заднюю поверхность бедра,а позвоночник прямой при этом .
А ещё научилась правильно сидеть и стоять.Правильно для позвоночника и поясницы. тоже влияет на моё самочувствие.
Стала обращать на это внимание.Когда упор на обе ноги,тогда нагрузка правильно распределяется
И в маге замечаю кто как стоит... ахаха..наблюдение непроизвольно получается...
А питание как-то влияет на поясницу?Сергеев обращал на это внимание или питание-таки не так важно?
p.s.Кста,посмотрела на Протеин для веганов .Мам дорогая.А там даже сои нет.Написано,что растительный протеин...Hanfprotein(конопляный).
Хорошо это или ерунда?
