Сахар утро 6,3, в весе прибавка 100г (возможно задержка какого-то количества жидкости из-за соли, хотя ее количество – это щепотка в один слой между двумя пальцами, даже на весах не взвесить, ну да ладно)
Утренняя прогулка 7км, хорошо шлось по холодку в 10 градусов ))) Сахар, однако, 7,1. Если через пару часов в норму не придет, то во время еды придется начинать пить таблетки (((.
Снизился сахар до 5,9. Ура! Можно и поесть. В 13час – салат. Через два часа сахар 7,0 Не ура... Что ж на мне не работает теория низкой ГН (((. Как найти то, что будет работать? Попробую, как писала Abby, больше обращать внимание на более редкие приемы пищи, может это поможет. В этом смысле я почти правильно составила себе планчик на следующую неделю. Правда при удаленном желчном рекомендуют есть чаще, но пока в приоритете снижение сахара, а чтобы желчь не застаивалась говорят помогают прогулки.
Ужин состоял из тушеных кабачков, тыквы, помидоров, перца, зелени.
Общее количество ГН 6,71, углеводов 26,93.
Т.о. за день сахара был такой:
6,3 утро **
7,1 после прогулки **
5,9 перед 1 едой **
7,0 после 1 еды **
6,4 перед 2 едой **
7,7 после 2 еды
