Показать сообщение отдельно
Старый 03-09-2021, 17:43   #1
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259 Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Сахар утро 6,3, в весе прибавка 100г (возможно задержка какого-то количества жидкости из-за соли, хотя ее количество – это щепотка в один слой между двумя пальцами, даже на весах не взвесить, ну да ладно)
Утренняя прогулка 7км, хорошо шлось по холодку в 10 градусов ))) Сахар, однако, 7,1. Если через пару часов в норму не придет, то во время еды придется начинать пить таблетки (((.
Снизился сахар до 5,9. Ура! Можно и поесть. В 13час – салат. Через два часа сахар 7,0 Не ура... Что ж на мне не работает теория низкой ГН (((. Как найти то, что будет работать? Попробую, как писала Abby, больше обращать внимание на более редкие приемы пищи, может это поможет. В этом смысле я почти правильно составила себе планчик на следующую неделю. Правда при удаленном желчном рекомендуют есть чаще, но пока в приоритете снижение сахара, а чтобы желчь не застаивалась говорят помогают прогулки.
Ужин состоял из тушеных кабачков, тыквы, помидоров, перца, зелени.

Общее количество ГН 6,71, углеводов 26,93.
Т.о. за день сахара был такой:
6,3 утро ** 7,1 после прогулки ** 5,9 перед 1 едой ** 7,0 после 1 еды ** 6,4 перед 2 едой ** 7,7 после 2 еды
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)"

голодания
2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7
2022 год: март 9 август?
макробиотика
2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20
NoDi вне форума   Ответить с цитированием