Цитата:
Сообщение от Jelenka
в любом случае ...степ бай степ... не рысачить
|
Тоже пришла к такому выводу. Скорее всего одышка появилась не от количества шагов, а от попытки резко увеличить скорость.
За вчерашний день день пройдено чуть более 3000 шагов с обычной для меня скоростью.
Решила скорость увеличивать, когда появится в этом потребность. Как получилось с печеньем. Видимо мой организм от ходьбы получил свою дозу гормона радости и сразу потребность в печеньках упала.
Теперь хочется больше тушенных овощей. Так что не нужно будет применять силу воли, чтобы сделать свой рацион более полезным.
