|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Разминочный и заминочный бег 1+1.
Жим лежа средний 70 кг 3х3
Жим на наклонной 45 гр. гантели 14+14 4Х12
Кроссовер сведение локтей 25 кг 4х15
Молотки гантель сидя 10 кг 4х10
Стол Скота гантель 10 кг 4х12
Время тренировки 50.53
Вес нач. 63.4 кг
Вес кон. 63.1 кг
Пятая неделя завершена. Относительно лёгкая по сравнению с предыдущей.
Но, дискомфорт в плечевом поясе присутствует.
Доживём до понедельника!
|