Цитата:
Сообщение от Ёжик, который смог
Вчера снова бегал и вот те новости...
В общем вчера пробежал 5500.
Легко перевалил за 3750 и мог бы наверное и 6000, но решил не насиловать организм.
Что за квантовый скачок не понимаю. Я к трем километрам месяц шел. А тут за один день превысил предыдущий результат почти на два километра...
Есть у кого-то соображения?
Андрей (Кремышев), вам как спортивному врачу это должно быть близко, может подскажете какие у вас есть мысли?
Результатам я конечно рад, но такие скачки ставят в легкое недоумение. |
Ёжик, я думаю, что дело тут в низких запасах гликогена в организме. Вы, как я понял, сыроед. Углеводов потребляете мало. Запасы гликогена в организме истощены, вот и бежалось тяжело.
А сегодня бежалось легче потому, что или углеводов накануне больше поели, или организм приспосабливается к более эффективному сжиганию жиров.
Можете провести эксперимент. Поешьте побольше фруктов в течение дня (бананов, яблок) и посмотрите как будет бежаться в конце этого дня или утром следующего дня.