Цитата:
Сообщение от Пумба
Надо как-то мне придумать, как давать себе аэробную нагрузку.
|
Когда у меня нога была сломана тоже уговаривал себя что-нибудь придумать, аэробное. Не помню чтобы получилось. Разве что повторять много подходов по 5 мин. Или длинная разминка по часу. На меня хороший эффект производит каждый день делать ведро со льдом и обливаться (в ванной стоя на коленках, на себя выливаю). Когда была сломана нога тоже практиковал (переломанную пятку забрасывал на бортик, так и осталась до сих пор привычка, невозможно поскользнуться).
И вообще понял, что если что-то забросить, то потом очень тяжело вернуть. Около года не ходил в бассейн. Сейчас пытаюсь возобновить. И не понимаю как я мог раньше плыть кролем час-два и даже больше при желании. Сейчас с трудом 10 минут бы выдержать. В смысле чтобы балдеж от этого получать.