Пока сил нет долблю дыхание, а то Александра научил
теперь самому надо научиться. Пока только толчок с легкой гантелью. Из-за внимания на дыхании забыл про всё остальное:технику, расслабление. Но ничего может появится дыхательный автоматизм и тогда не надо будет на нем концентрироваться.
Преодолел лень и заказал также наконец по подсказке Протехидо: глюкозамин с хондроитином + MSM+ аскорбинку. Если всё правильно оформил через интернет то до 2х часов должны позвонить и возможно сегодня получу и начну лечить суставы, если есть на нашем складе в Саратове.