Цитата:
Сообщение от Yustas57
Как то маловато ста пятидесяти минут. Даже если взять по минимуму 40*6=240 минут в неделю.
|
Так у меня будет сочетание:
3 аэробных тренировки по 40-50 мин;
3 силовых тренировки по 60-80 мин
Итого до 6 часов в неделю - за глаза.
