[sofalisa]

День 2/вечер
18 января
63,35 кг
-0,85 с утра


22:00. Легла в кровать. Надеюсь до 23:00 уснуть.

К вечеру отёк с глаз все же почти спал. Мешки под глазами почти ушли, верхнее веко стало лучше. Но посмотрим, что будет завтра утром.

Я все же выпила ортосифон. И пила Кофе, много Кофе… раза 2 американо. И пару раз фильтр. Воды литра два выпила тоже. Надо бы завтра считать воду, есть ощущение, что пью недостаточно. Но жажды пока вроде нет. И в туалет бегаю не часто. Так что, думаю ещё и близко нет кетоза. Но завтра сделаю тестполоски.
Стула не было. К вечеру немного урчало в животе.

Была силовая тренировка 40 мин. И 40 минут бег, в спокойном темпе (7,5). Было тяжеловато. Ощущается обилие гликогена. Прямо жар в теле во время тренировки и пот. В маленьком весе, конечно, легче это все даётся, эх.

Настроение ок.
Голода явного нет.
Сегодня много готовила, много передо мной ели, я могла нормально сохранять в это время чистоту сознания. Значит все ок.