Цитата:
Сообщение от Сергеев
посмотрите хотя Пранаяму Айенгара
|
давайте вместе посмотрим
"16. Пранаяма – это сознательное
увеличение продолжительности вдоха, задержки и выдоха"
вы понимаете разницу между продолжительностью дыхательных циклов, ведущей к накоплению СО2 и глубоким дыханием, ведущим к потере СО2?
если вы начнете свое дыхание растягивать по времени, то как раз и будете дышать по Бутейко
а можете того же результата добиться, сокращая глубину вдоха и выдоха
это неважно
главное понимать смысл выполнения дыхательных упражнений
"полное дыхание йогов" - это наполнение воздухом всех отделов легких, а вовсе не увеличение вентиляции, при этом нужно, как ваш индус и советует, растягивать время дыхательного цикла
понимаете?
я йогой занимаюсь почти полвека
этот ваш индус пешком под стол ходил, когда я освоил йогу