[Пумба]

День 7. Воскресенье, 23 января

Вчера заснул довольно быстро. Проснулся в 6 утра, потом 2 часа валялся, пытаясь заснуть обратно. А потом всё-таки заснул на немножко. Встал в 9 утра.
Утром снова был стул, я этим очень доволен.
На ногу наступать больно. Но после нескольких десятков шагов она расходится, и становится более-менее. По моим планам заживления ноги сейчас идёт подготовительный этап - запуск синтеза стволовых клеток. Где-то через неделю они поспеют, к тому времени я насыщу организм глюкозамином/хондроитином и прочими полезностями. И тогда всё это вместе плюс регулярная нагрузка на ногу должны сработать. Организм должен понять, что нога мне нужна.
Сегодня сделал 800 шагов с нагрузкой 90%. Из десяток со 100% нагрузкой. Нормуль.
Вчера разжился бактериями, морковка есть, апельсины/грейпфруты есть - теперь я готов к выходу. Выход начну сегодня вечером. Долго выходить не буду - пару-тройку дней, и хорош.