День второй, утренний вес
87,9. Пока никаких изменений в плане самочувствия не замечено, спал хорошо, почти до 12 часов.
Днем поехал в спортзал, разминка на дорожке и сет упражнений на спину (мой самый нелюбимый день, если честно), слабости особой пока не наблюдается. Для мотивации приобрел новые беговые кроссовки, но бегается пока тяжело, лишний вес и общая растренированность (не тренировался нормально с лета) мешает. Промежуточная цель - на разминке пробегать 3 км со скоростью 10-12 км в час, а потом замахнуться и на 5 км, но это разве что к лету.
Вид и запах еды немного раздражает, давно не голодал, подзабыл как это. Надеюсь, после третьего дня отпустит, и срывов не будет. Лишний вес очень мешает, не влезаю почти ни в какую одежду, это дико портит настроение
Знаю, что голодание это прежде всего оздоровление, а сброс веса скорее приятная побочка, но подсознательно все равно хочется скидывать побольше)