|
Re: Голодание + спортзал
Был в спортзале, 20 минут выдержал на дорожке (бег + немного ходьбы) - сегодня пульс высоко не скакал, но пока еще устают не привычные к бегу ноги. Сделал сет на пресс до полной усталости, 7 упражнений по 3 подхода, вся тренировка уложилась в час.
Завтра, если еще буду голодать, тренировку буду строить по ощущениям - возможно оставлю только кардио, в силовых сделаю однодневный перерыв.
|