Сегодня второй раз делала рывок гантели с весом 3,5кг.
Упражнение тяжелей давалось, чем три дня назад, но хват левой руки стал лучше. Ещё не такой, как у правой, но ощущения, как в прошлый раз, что гантель в любой момент вырвется из руки, не было.
Упражнение для кистей делала вчера и позавчера по 15мин., сегодня 11мин. Сначала делаю с теннисным мячом, потом с резинкой, потом снова с мячом. После прокатываю теннисным мячом по каждому пальцу, кисти, запястью, это оказывается очень приятно. И в конце прокатываю также можжевеловым ребристым шаром. После чего, у меня в голове, какое-то прояснение
Почитала про связь кистей и головы. Упражнения для пальцев развивают
внимание, память, мышление и воображение. Жаль в обратную сторону не работает, у меня воображения ещё на 10 рук хватило бы
