Вчера случайно побила свою инфекцию сразу дважды.
Вечером пробегала «7 пик», жжение в груди было. А тем временем доварился гороховый суп с красным перцем. Так как он лёгкий, съела две тарелки. И после второй тарелки из груди пробил кашель и откашлялся комок слизи. Сделала ещё гимнастику Стрельниковой, чтобы вытащить остатки из грудной клетки, которые хотели выйти.
Жаль острую еду редко хочется, но если совпадёт, то буду наносить двойной удар.
Отчёт пн-чт.
14.02.2022. Инт.растяжка 15м., мельница 80
15.02.2022. Равновесие 13м.+ инт.растяжка 4м., дыхательная гимн-ка Стрельниковой 5м., рывок гантели 3,5кг 2х70, растяжка с гантелями 8м.
16.02.2022. Бег 200шагов, упр-я для кистей 15м., упр-я на пресс, кобра 2, растяжка на валике 9м., тяга 8кг к груди в наклоне 54 за 3подх., гиперэкстензия на полу 110 за 3подх., растяжка на валике 10м., «7 пик», кислородная гимнастика, дыхательная гимн-ка Стрельниковой.
17.02.2022. Бег 200шагов, кислородная гимнастика, равновесие 8м.+ инт.растяжка 8м., мельница 80.