[Сергеев]

Я думаю на вскидку что это пришло или из бега или быть может из велоспорта в мой гиревой спорт. Но вот насчет чтобы снаряд полегче был? Наоборот потяжелей велосипедисты уменьшают звездочку, бегуны просто добавляют скорость или бегут в гору и добавляют скорость одновременно. Гиревики берут или гирю соревновательного веса или даже тяжелей на 2 кг и одновременно добавляют темп до 7 ступеней порой. Не зря этот тренинг называется высокоинтенсивным, работа на МПК.(максимальное потребление кислорода)