Цитата:
Сообщение от Алик
Система Бубновского , однако...
|
Не-е-а-а. По 20 раз это наша гиревая схема подготовки. У Бубновского рекомендация приседать по 10 раз, а вот объем такой же 100 раз. В прочем у гиревиков цифра 100 тоже магическая. Например гиревик считается что родился когда гирю 16 кг вырвал 100 раз за один подход, правда и 2х16 кг надо толкнуть 100 раз. Так что у нас еще никто и не родился как гиревик, кроме Александра. Даже Лара не родилась, ей можно без толчка вырвать 16 кг на 100 раз, тогда и будем её с днем рождения поздравлять! А пока трава зелёная.