ДЕНЬ 3 Великого поста.
День 1. - сухое голодание - вес 124кг
День 2. - сухое голодание - вес 121.5кг (-2.5кг)
День 3. - сухое голодание - вес 118.9кг (-5.1кг)
Добрый вечер. По поводу гликогена, а точнее состояния моих ног сегодня. Вообщем провел часов восемь на ногах. Ноги побаливают, устали. Смотрю предыдущий свой дневник, нет записи про усталые ноги в первые три дня. Но и то голодание не было сухим, во втором и третьем дне, как сейчас.
Наверное отсутствие избытка воды сказывается таким образом.
Сегодня тренировал ребят, с часу дня, до четырех вечера. Особенно не бегал, усталости сильно не было. Матч конечно не смог бы сыграть уже.
Вечером прогулялись с женой вдоль моря 2.5км. Потом провел вечер в гараже за столом, делал ремонт ЭБУ коробки моего авто, паял долго.
Вот и вся активность сегодня.
Взвесился вечером, придя домой.
Состояние хорошее, похоже криз наступил на второй день, и был минимально ощутим, что вообщем и хорошо.
Завтра почти такое же расписание. Пока, денёк ещё поживу на сухую, пить сильно не хочется(ну может 3 по десятибалльной), много воды добывается из жирка!
