[Filis]

Ну что ж. Прошло чуть больше двух лет, а вес снова 100 кг
Несмотря на тот же жуткий вес, что и на первой странице, параметры тушки стали плачевнее: обхват пузища 118, попени 121, бедрища 73, голенища 50, а ручищи 40.
Так что выпив накануне сенаде, с сегодняшнего дня начну опять каскады.

В начале года пройдена полная диспансеризация. Кардиограмма в норме, ковидлой отболела, онкология не подтверждена, мелкие болячки вылечены.

Особенность голодания в том, что несмотря на голод, продолжаю ежедневно пить ЗГТ и витамины с кальцием.

В апреле ждёт меня весенний курс уколов/таблеток от артроза, надеюсь к нему сбросить хотя бы 5-7 кг.

Программа максимум - похудеть к лету на 10-15 кг и закрепить этот вес. Ну и талию хотелось бы, если не 90, то хоть 100...
считать буду этапами (голод+выход), с днями голода в этапе пока не определилась, как получится. Дни выхода=дням голода. Выхожу на овсяном отваре, далее тертые овощи и жидкие каши без соли/сахара.
Итак:
Этап 1. день 1г (вода+витамины+згт) вес 100 кг (отвес за предыдущие сутки 0 кг, суммарный отвес 0 кг)