|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Пятница.
Утром у меня лёгкая гиревая тренировка: армейский рывок 8кг - 1000/45мин.
Днём бег на свежем воздухе 12км - 1ч20мин (9км/ч). Пульс не замерял.
У Ларчика полный рабочий день и много ходьбы.
Вчера вечером была средняя силовая тренировка и гиревая тренировка: Рывок 8кг - 200+200=400.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|