[NeznaYka]

наконец-то заработал форум. как только я встала на путь истинный, форум отрубился и я не смогла похвастаться на прошлой неделе своими 36-часовками.

итак я справилась - и вторник и четверг на прошлой неделе провела по 36 часов. чем крайне горда.
В остальные дни обошлась обычным питанием, без обжорства. есть над чем еще поработать, пока в процессе обдумывания питания. поняла только, что категорически себе что-то запрещать навеки веков не буду. это очень расшатывает сразу нервную систему, а мне такого не надо. эти тотальные запреты - я не пью кофе, не ем сахар и прочее...лучше я буду условно иметь возможность до 12 съесть конфету, чем кукуха будете постоянно гонять мысли о том, что что-то нельзя, а хочется же)).

правила нужны, но нужен также и определенный баланс, где условно полезное будет преобладать над условно не полезным, плюс постоянная физ активность и периодические воздержания от еды, чтобы орг успевал выводить то, что было в него загружено зря.