|
Re: Мое похудение со 103 кг.
мне кажется (из моего опыта) тяжело начинать 3 раза в неделю голодать. Большая нагрузка на нервную систему. Долго так не получится продолжать. Лучше раз в неделю по 2 дня. Причем, первый день почти без воды (вечером стакан минералки). И пробежки в дни голодания и первый день выхода заменить лучше активной ходьбой 30-60 минут.
|