"Только правильный настрой души создаёт настроение мира, входящего в твои глаза и уши в этом дне."
Сегодня утро порадовало, несмотря на ливень и ураганный ветер за окном.
Ортопроба:
лёжа - 60 уд/мин;
стоя - 72 уд/мин;
+12 уд/мин - хорошо.
После утренних практик и кофейно-имбирно-шоколадного завтрака побежала на Целительной Дорожке:
S= 650 м;
t= 5:17
Vср= 7,39 км/ч;
темп: 8:08/км;
подъём 5 градусов 30 секунд на скорости 7,0 км/ч;
пульс max= 116 уд/мин;
вариация пульса от 108 до 116 уд/мин;
вариация скорости: 7,0; 7,5; 8,0 км/ч.
Довольна собой, словно марафон пробежала...
Подъём в 5 градусов почти не чувствовался.
Вобщем, всё классно.
Всем доброго и счастливого дня!
А я дальше - по Солнцу...
Кстати, тучи уже начали разбегаться и солнышко проглядывает.