[Alenoys]

3 неделя день 4 выход
Вес 65,4 кг привес 1,05 кг
Нормальный такой привес получился после дня неумеренной еды. Думаю, что 16 км хорошо повлияли на вес. Мог бы привес и больше быть .
Сегодня уговорила себя поспать до 8 утра. Потом 45 мин позанималась йогой и 15 мин хотьбой с Лесли. Потом прогулка с собаками 2-2,5 км. И вечером прогулка 6 км. Всего за день прошла 12 км. Гордились сегодня собой😄
Сегодня старалась есть умеренно по моим понятиям. Завтра день на воде. А через день операция. Перед операцией нельзя есть. Вот я и думаю, что в день операции можно тоже поголодать.
Правое подреберье два дня не беспокоило, десна вроде тоже получше. Немного побаливает горло. Думаю из-за того, что пью камбучу из холодильника.
Два дня пила цитрат магния и два дня был стул, во время голодных дней стула не было. Вечером сделала клизму. Вышло не так много. Думаю раз в месяц делать чистку с магнезией. Сегодня как раз купила свеженькую 1 кг😊