Итак, сегодня 30 мая, понедельник. Я могу что-то кардинально менять только с волшебного понедельника. Обязательно важен предварительный настрой и подготовка. Но дневник я веду впервые. Тем более, который могут видеть все.
Сегодня день голода. Воды буду пить по мере желания. Может проведу на сухую.
Вес, как уже говорила, 79 кг 600 г, рост 167 см, сяоми браслет определяет такой вес, как ожирение 1 степени
, до ожирения 2 степени есть запас 10-11кг….
Мне же нужно двигаться ниже…Следующий этап после ожирения первой степени - ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС, для моего роста он начинается в 78-77кг. Когда достигну этой цифры (то есть должна на этой неделе скинуть эти 1/2/3 кг
), буду двигаться к следующему этапу (от избыточного веса до максимальной границы нормального), и там уже морально будет легче).
О результатах и самочувствии буду стараться отписываться ежедневно. Исключения составят только дни учебных авралов.