|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Велосипед 16км. Плавание в озере 20 мин. Пробежка 7 км. С каждым днём всё легче бежать. Уже реже перехожу на быструю ходьбу. Ещё неделя с гаком отпуск. Потом режим дня нужно будет перестраивать. Пробежка через час после обеда, после работы. Потом контрастный душ. Смыть пот и взбодриться.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.
|