[NoDi]

5 день
Немного статистики по дням:
Утренний сахар – 11,3 * 11,8 * 11 * 10,3
Сахар после прогулок 12,7 * 10,7 * 9
После еды сахар пока плавает 12,1 * 11,8 * 14,4
По самочувствию – стало больше энергии, боль в пятке сильно уменьшилась, живот сдулся до приятных размеров, свобода в плечевом поясе появилась
Ем, по-прежнему, так называемые «чистые каши» (каша+ч.л растит.масла+щепотка гомасио+1-2 редиски+петрушка) из пшена, булгура,риса,гречки как по отдельности, так смешивая их (когда смешиваю сахар выше, но это ничего, организм работает над снижением сахара в любой ситуации))).
Прогулка по 6+ километров и обливания все более прохладной водой провожу ежедневно. Так как энергии прибавляется, то буду добавлять еще физическую нагрузку – или танцы до пота, или «бой с тенью».