15 день
Ночь была плохая, а сахар утром хороший – 6,9
Вес прибавился на 100г, наверно водичка задержалась, которую я вчера пару стаканов выпила.
Прогулка – 8,2 и сильная усталость. Душ и обливание прохладной водой немного взбодрили.
И теперь наступил день без каш.
За день съела много – около 500 г нектаринчиков и сливы, дыня около килограмма, 250г кето-хлеба, 150г ежевичного джема, 60г адыгейского сыра, 20г сливочного масла, 50г сливок и несколько чашек чая каркаде и травяного.
По сахару все было не так плохо, как я ожидала, самый большой показатель 8,8.
16 день
Сегодня с утра вес прибавился на 1,5кг, еще бы, столько жидкости – и сочные фрукты, и чай. Вот вода и задержалась.
Сахар с утра 8,2. Не очень страшно после загула
Теперь надо не свернуть с намеченного кашного пути.
Прогулка сегодня вышла хорошая – быстрая, бодрая, без усталости. Сахар после – 7,2.