19 день
Спала всего три часа, с 2 до 5. Не было сна.
Сахар при этом по утру ничего так 7,0, после прогулки тоже ничего так -7,0
В 13 часов первая еда – пшенная каша с овощами (кабачок+тыква+зелень). Сахар до 6,1, после 6,3!!! Появились шестерочки. Очень хорошо.
Но я что-то не наелась и поэтому через два часа снова съела пшенную кашу, но порцию побольше и на десерт немного замороженного яблочного пюре на эритрите (как мороженое получилось). Сахар после 8,3. Тоже неплохо.
Высмотрела в инете, что более информативным показателем сахара в организме является не утренний, а вечерний (перед сном) замер. Тогда видно как организм справляется с глюкозой в течение дня. Попробую измерять глюкозу перед сном.
Вот и перед сном сахар измерила - 5,9! YES!