[Тави]

Планы на август.

Увеличить растяжку, а то я в июле увлеклась свисанием с кровати, а все остальные растяжки запустила. Так что ставлю растяжку в план и буду отслеживать. Остальное, как в июле:

Растяжка – 600мин.
Отжимания с колен – 800
Приседания до параллели бедра с полом – 800
Бег на месте – по настроению, но набегать больше, чем в июле (>50мин.)

Программа по снижению пульса 01 августа – 28 августа.

План. 1нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 2нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 3нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 4нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км

Продолжаю программу по снижению пульса и начинаю заниматься грудным сколиозом. Уверена, что в нём заключается как минимум 50% проблемы вибрации в солнечном сплетении.