[Тави]

Отчёт 01 августа – 07 августа

Отжимания с колен – 169 (с 01 августа)
Приседания до параллели бедра с полом – 170 (с 01 августа)
Растяжка – 84мин. (с 01 августа)
Бег на месте – 5мин. за 1 подход (с 01августа)

Выполнение программы по снижению пульса 01 августа – 28 августа.

План. 1нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 2нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 3нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км - 4нед.: 20м, 20м, 20м; 4,8км

Выполнение. 1нед.: 31м, 5,9км, 37м -