Цитата:
Сообщение от NeznaYka
день П/1
Завтрак:
сегодня утром не рассчитала и сделала почти литр смузи....)) над пропорциями надо еще поработать. что положила: 2 вида листового салата, 1/2 авокадо, миндаль, белый кунжут, ореховое молоко, груша.
получилось божественно, съела сколько хотела и еще в бутылке забрала на работу остатки на обед)))
+ кофе с ореховым молоком.
обед: вчерашние запеченные овощи (цветнуха, брокколи, кабачок) + 2 куриные голени запеченные + утренний смузи допиваю
|
понра твоё меню...Сделаю и себе тоже...
вопрос:
грушу с овощами и зелёными салатами можно в смузи?
бrожения в кишках не будет?