[Сергеев]

ROM, такой вопрос к тебе как специалисту: можно ли две подряд тренировки делать на высоком пульсе или обязательно их разбавлять аэробной зоной? Вот например на одной трене сделал повторы(темповую) с пульсом почти до максимального и можно ли на следующей трене через день делать интервалку с пульсом до 95% или надо разбавить чем то с пульсом до ПАНО? А спрашиваю потому что внутренний подсказчик не хочет делать лёгкую и говорит сделай сперва две тяжелые и потом будешь отдыхать.