Всем привет...
Ермолова,отдельное благодарю за сообщения...Про 5 измерение отдельный разговор...
))
Цитата:
|
С некоторых пор осторожно отношусь к теме 5-го измерения, там свои правила :).
|
Вчера гуглила...не показалось мне таким уж ужас-ужасным...наоборот показалось правильным...
а почему у тебя осторожное относишение к этой теме?
---------------
Вес мой 60,400
вчера был Читмил (cheat meal) – это систематическое, спланированное нарушение установленного рациона диеты.
другими словами запланированный срыв.
--------------
смотрела немецкие передачи на ютюбе о питании...Вынощу ссыли в том порядке,в котором смотрела...
сначала хотела о каждом видио рассказать...
но решила подытожить ТО,что я вынесла из видио..
1.по первой ссыли-передача немецкая "Gallileо".
2.кому интересно,может посмотреть немецких деревенских жителей...Это по второй ссыли...
Gemeinde Berkenthin in Schleswig-Holstein Жители муниципалитета Беркентин в земле Шлезвиг-Гольштейн
Население составляет 2049 человек (на 31 декабря 2010 года). Занимает площадь 10,22 км².
Их общение между собой,как одеваются и как общаются на общих планированных собраниях или пикниках по какому-то случаю...
3.И по третьей ссыли о девушке,с диагназом типа : "дырявый кишечник"...
- https://www.youtube.com/watch?v=YUAd0NcWtSU
- https://www.youtube.com/watch?v=8yuCYluk6ak
- https://www.youtube.com/watch?v=GPAfi2tg8vc&t=256s
Исходя из того,что я услышала :
- Кетопитание полезно для людей,имеющих болезни кишечника...
- такое питание рассматривать как временную диету ...питаться так не больше,чем 6 недель...
- В третьем видио поясняют девушке как и что происходит с кишечником при этом...
- От антибиотиков уничтожаются не только плохие бактерии,но и хорошие...Поэтому антибиотики-табу...
- С любыми болезнями надо отказываться от сахара и хлебобулочных сладких изделий...,konfet und etc.
- на первых порах от всего,что содержит глютен...от большинства фруктов...и это тоже не больше,чем 6 недель...
- Спорт обязателен.И вообще движение...
- После прошествии 6 недель можно включать в рацион фрукты и крупы...такие,как гречка,чиа,киноа...
- полезны листья одуванчика,руккола...все овощи......
-----------
на праздники можно позволять и кухен...Вобщем можно ВСЁ,но вмеру....
Главное не переедать,хорошо прожёвывать и sport.
Вроде и ничего нового...но вот эта идея посидеть 6 недель вовсе без глютеновых продуктов и без сахара-меня впечатлила.
Кста,в первом видио,там где передача Галилео-там молодой чел занимается спортом,но при этом поддерживает полтора года кето диету...Оч доволен...выглядит отлично..
Однако врач сказала,что он молодой и много движения в его жизни...потому сердечнососудистая система выдерживает такое питание...
С возрастом нужно регулировать соотношение белков,жиров и углей...,uсходя из показаний крови...
