Среда, утренний вес
85,8 кг. Минус 1,5 кг со вчера, процесс идет. Дни голода вообще не ощущаются, ловлю себя на мысли, что хочется продолжить, чтоб поскорей увидеть на весах вожделенные цифры 80 (ну или 75), но неохота попадать в функциональную яму и сбивать тренировочный план, который уже устоялся. Так что буду пролжать двигаться заданным курсом, тем более, что лечить длительным голодом сейчас вроде бы и нечего, здоровье в норме.
Днем был в зале, бегал по дорожке:
45.05 минут, 4.04 км, темп 11.10, ЧСС 127/136. Бегать по-прежнему тяжеловато, учитывая что бегу я с лишним весом в 10-15 кг, так что продолжаю совмещать бег с ходьбой. Сегодня ощущался определенный дискомфорт (не боль) в левом подколенном сухожилии, но как говорится - если оно ощущается, значит тренируется
