Цитата:
|
Сообщение от бубусик
эээ, а какая привычная диета у Distroers?
|
Distroers,а действительно...какое обычное питание?
и ещё вопрос:как часто алко в рационе?
нмвзгл надо на первых порах :
- уменьшить порции...чуть-чуть...
- научиться тщательно жевать пищу
- воду пить в промежутках между едой
- спорт
настроится на снижение веса
в течении 1годa...
тогда сложатся представления о питании+ привычки войдут в систему...