Всем здравия!
Вес утром (-100)гр.
Решила продолжить исследование в промежутках между дней без еды...
может и я постигну самадхи в плане питания)))
передвигаю мой постоянный и любимый завтрак с 7:30 до 11:00
- завтракала на работе в 11:00...овощи +50 гр.печени.
- 13:00 фрукты+орехи..
- 17:00 сало+шпигельай+овощи
---
сегодня произошёл ещё один квантовый скачок в
осознании питания...:
- радость я получаю ментально
- удовольствие получаю через тело..
- внеурочные трапезы-это компенсация радости через удовольствие при поглощении еды
- чрезмерность питания -мой уход от моих же систем в питании
---
Завтра в 18:00 иду на 24 часа без еды...
До этого времени завтрак отодвигаю до 11:00...Комфорт ещё никто не отменял,а мне так комфортно.))
Сегодня была в фитнесе и сауне..Делала утром планку на 1мин.
---------
вчера читала Василия...оч даже согласна,что продукты в питании могут быть одними и теми же...а не постоянно разными...
а вот витамины и минералы
необходимы оргу..
у меня был период..ночью мышцу ноги при потягивании скручивало...
стала пить магнезиум(магний)...всё пришло в норм...
когда перестаю пить(сознательно)-через какое-то время всё повторяется...особенно после праздников...алко забирает магний из мышц..
-----------------------
Олеся,как здоровье?
Вкус и запах сохраняются?