Всем здоровья и мира!
Чудоелочка,ты была права...
Белков я не добираю-таки...а с жирами перебарщиваю..
Как-то упустила это из виду...при подсчётах вижу что и как...
Зато у меня прогресс в ментальном плане...
Стала прислушиваться о желании есть,когда хочет орг,а не "голова"
Пронаблюдала:
- Завтрак может и до 11:00 подождать...
- Do16:00 плотный обед...вот тут мне белки и овощи необходимы...
- И в 18:00 контрольный выстрел... может быть тоже белковым(яйцо к примеру) с каким-то овощем...или орехи