Цитата:
Сообщение от Distroers
Нет, в том то и проблема, что почти ничего не нравится, ничего не хочется, даже погулять по парку тяжело, а лежать на диване уже не выносимо...
|
Есть практики лежа, например йога шавасана, йога нидра, гимнастика Микулина (лежа напрягать части тела по очереди снизу вверх), аутотренинг, вот например
https://www.youtube.com/watch?v=po1VoT3qIdI
Йога нидра на русском c Тибетскими поющими чашами
Если этот вариант не понравится, можно найти другой, посложнее, подлиннее, на 2 часа...