[zegnamean]

Пятница, день голодания. Утренний вес 87,0 кг. +0,8 кг с предыдущего дня. Ввожу третий день голодания по воскресеньям. Нормировать еду, находясь в тревожном состоянии нереально. За вчерашний день съел:

- Кукурузная каша с черникой, йогурт, кофе с молоком
- 2 сдобные, 3 овсяные печеньки
- 3 говяжьих котлеты с перловкой, капустный салат с маслом
- 3 мандарина, 1 шоколадную конфету, половину груши
- Обезжиренный творог со сметаной и свежей клубникой