Понедельник, день голодания, утренний вес
86,4 кг. +0,1 кг со вчера, хороший результат с учетом того, что вчера вечером был период зажирания стресса сладеньким
За день съел:
- 4 сырника со сметаной, йогурт, кофе с молоком
- Булочку с корицей, шоколадную конфету
- Аминокислотный напиток, 2 небольших банана
- Рубленую говядину с картофельным пюре и тушеной капустой
- Две кружки свежевыжатого апельсинового сока из красных апельсинов, 2 кусочка овечьего сыра
- Полпачки овсяного печенья, 6-7 желейных конфеток
- Грушу
В сервисе сказали, что завтра отдают машину, так что возобновлю нормальные тренировки. Рубеж 85 должен быть покорен
