Distroers, Привет!
Попробуйте посмотреть видео с этого канала:
https://www.youtube.com/@DmitryTrotsky/videos
может, что-то заинтересует...
курите много от чего? для расслабления.
значит, видимо что-то напрягает в жизни) что именно?
то же самое с едой...
для чего вам здоровье? что будете делать будучи здоровым?
Думали об этом? ставили цели?