Distroers, вот в самом начале я тебя вывел из тупика и ты начал двигаться к цели. Сразу налетели помощники помощники со всех сторон с лёгкими решениями с кучей советов, но на один раз. А нужен не один раз надо знать что делать завтра и послезавтра в любой казалось бы тупиковой ситуации можно сделать следующий шаг, если понимать вовремя как разрулить. Поэтому я тебе сказал не слушай женщин, особенно бубусика
с её богатыми ингридиентами и каскадами через день. Потому что тебе не с 48 кг худеть до 47,5 кг как ей, а тебе со 120 кг до 100 кг и надо поработать. Но организм не может все время быть в стрессе!!! И ты наконец это понял сам и взял паузу, но мало. Паузу надо было брать еще в января месяца на 2 и лучше на 3 месяца, чтобы накопить силы. Раз в квартал длительное голодание это оптимально, а терзать себя постоянно это тяжело, непродуктивно, организм сопротивляется и вероятность срыва нарастает. Тебе надо хорошо отдохнуть от бесконечных попыток, зарядится желанием и потом надо голодать 10-20 дней не меньше. Лучше 20. В это время можно выпивать в твоем случае для корректировки самочувствия один раз в день лимонный сок с медом очень умеренно и то лучше не каждый день а когда уж совсем плохо. Ну ладно еще томатный и всё. Будет у тебя 100 кг. Вот потом несколько дней проявишь волю чтобы не накинуться сразу на большое количество пищи, то есть надо будет контролировать жор после голодания всего примерно 1 неделю.
А паузу ты вовремя не взял, потому что со всех сторон продолжались советы болельщиков, но это нереально
. А так бы после отдыха сейчас во время Великого поста уже был бы готов продолжать. Но например с 20 марта даже более благоприятное время для начала голодания, чем с началом поста с дня равноденствия, конечно еще и Лунный день надо учесть и лучше не ранее 9 Лунного дня начинать 10 дневку( 20 дневку). Но можно на эти фазы внимание и не обращать, потому что самое главное не фазы , а само голодание.