[Брусника]

Утром вес 98,3.Результат праздников, хотя я старалась придерживаться своего режима.
У меня в меню нет ни хлеба, ни сладостей, но я ем каши: овсяную, гречневую и рисовую, а также макароны твердых сортов группы А.Из сладкого: апельсины, редко яблоки.Горький шоколад, грамм 5-6, по одной дольке.Стевию почти перестала пить, хоть она и не повышает сахар.
Сегодня завтрак в 10.00- салат из пекинской капусты с огурцом- 190 гр,с ложечкой оливкого масла, запечённое яблоко 115 гр с чаем.В обед в 13.40- такой же салат , посыпала орехи грецкие 45 гр.+ Банан126 гр+чай.Все.Это на 736 калорий.
Утром кардиозарядка 42 мин, затем 25 мин.чистка снега, ну как же без него.Сегодня очень хороший день после вчерашней метели, чувствуется весна.
Не знаю , по какой причине, но сегодня идёт чистка кишечника, очень интенсивно.Видимо, салаты так работают)))Хотя все делаю из свежих продуктов.
Я хочу попробовать завтра поголодать, если получится.Сегодня и так получается разгрузочный день на овощах и фруктах.