Среда и Четверг рабочие дни. Нагрузка очень высокая.
В среду после работы ходил на концерт. Выступала Ларчик со своим хором. Получил огромное удовольствие!
В четверг утром перед работой бег 10км - 1:08:00.
Сегодня, в пятницу утром настольный теннис 30мин. Прогулка в магазин 4км с рюкзаком,обратно с весом 10кг. Сегодня ещё по плану легкая силовая тренировка дома.