|
Re: Кручу педали (7+15+28+...)
У меня на голоде в какой то момент задержка тоже удлиняется при однократных пробах, а вот делать пранаяму в тренажер Фролова - тяжело, не дышится долго, нет сурфаканта. Дыхание по Бутейко вообще становится неприятным. Самое лучшее подышать произвольно во время ходьбы на свежем воздухе, видно легкая нагрузка как то прокачивает энергию в клетки из жировых депо. Бегать на голоде я не мог - слишком тяжелый и плюс малый МПК по косвенным признакам. Вернее насильно то бегал, даже на вело приезжал на стадион и бегал 3 км трусцой, но лучше мне не становилось, наоборот - временно перенапряг. А ходьба была самая то для моей толстой тушки.
|