Цитата:
Сообщение от корнак7
для меня сколько не пробегу - всё мало
это не вопрос темы
|
От чего же не вопрос? Очень даже важный момент для понимания сути. Если бежать со скоростью пешехода, то это никак не повлияет на дыхание. Я когда начинал свой бег, то бегал медленнее мамочек с колясками, со скоростью 3-4 км/час. Но как говорил профессор Селуянов, "бегая трусцой нельзя стать олимпийским чемпионом". То есть другими словами, при такой нагрузке уровень тренированности НЕ РАСТЁТ!