Цитата:
Сообщение от корнак7
я в 66 выполняю на работе физические нагрузки, от которых молодежь быстро загибается
смена - штукатурка
после этого погрузочно-разгрузочные работы в несколько тонн
с утра перед работой и вечером до 22 ч - строю козовник-курятник и занимаюсь огородом
выходных нет
|
По этому описанию не возможно измерить уровень нагрузки. С спортивном диспансере, когда проводят функциональные тесты, уровень нагрузки дозируют. На велотренажёре это 3 Вт на кг веса спортсмена. Крутить педали нужно 3 минуты. Далее уже измеряются пульс, артериальное давление, снимают ЭКГ, измеряют скорость восстановления показателей. Вот эти данные можно сравнивать.