Сегодня уже 5-й день на дефиците калорий и углеводов.
Хотел пробежать что-нить длительное. В итоге получилось 1:30 часа бега и 3 км ходьбы.
Выбежал в 8:30 и уже жара +24.
А прогноз на марафон +30 не радует))
Бежалось хорошо. Функционально и мышечно, мышцы ног отлично.
Немного напрягает плечевой пояс и грудные. Накачал на свою голову!
К концу бега даже забились плечи. Мышцы просят гликоген, а его нет.
Надо потерпеть ещё 3 дня и всё будет!
Вес нач. 58.4, кон. 56.6 кг.
